三款瘦身菜

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三款瘦身菜

文章来源：互联网　　文章类型：饮食

吃什么既满足口福又能减肥呢？以下三款瘦身菜可试一试。

　　 菠菜配大虾：用开水把菠菜快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷，在顶部放大虾，最后淋

上适量的法芥南瓜汁即可。

　　 菠菜大蒜批：将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，

放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。大蒜中富含大蒜素，有降低血脂

和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。

　　 芦荟刺身：将新鲜芦荟起肉飞水，沥干水分后切成长方形，加入少量糖水使其入味即可。

芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%，这种水是原始的天然生物水，具有美容功效。

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