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瘦腿小动作---腿部伸展
文章来源:互联网  文章类型:减肥

 

1.用肘部和膝盖部支撑地面,单腿每隔1秒向后伸展一次。

 

2.把向后抬起的腿,每隔1秒向胸部靠拢一次。做10次后换另一条腿重复上述的动作。
 
 
 
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