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五种应常吃的排毒食物
文章来源：互联网　　文章类型：饮食
1. 牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还

能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛

奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要

把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

2.草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

3.西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐

缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

4.大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

5.西红柿


西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒

、平肝“去火”。
 
 
 
 
 
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