产后：由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。产后由于荷尔

蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

高烧：高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧对发根的损坏尤为厉害，不

过，这也能在6个月左右后正常如昔。

压力：现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力不仅

与脱发有密切关系，还会加速人的衰老和皱纹增生。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让

自己彻底放松起来。

节食：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必

然导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。

避孕丸：长期服用避孕丸的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。

烫、染过频：频繁地烫发和漂染会对头发造成损害以至脱发。因此不可烫发过频或滥用多种染

发发型影响：扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会

损害发根造成脱疾病影响：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性质改变，都

可引起脱发。

此外，针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方

拉扯，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。

护发原则：

1.保持愉快，避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度

也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡

眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

2.要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多

的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

3.保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少

许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2-5天，洗发的同时应边搓边按摩。

4.多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可促进头皮的血液循环，

又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。