颈部不美如何锻炼

斜颈 头尽量向不斜的那侧弯曲，还原，重复２０－３０次，再做４－６次颈环绕。

缩颈、短粗颈 颈前屈、后伸，左右侧弯各４０－６０次，再做４－６次颈环绕。

细长颈 颈前屈、后伸，左右侧弯各４０－６０次，再做４－６次颈环绕。