背部健美

１、保持良好习惯

睡眠的姿势要正确，侧卧，应屈膝，仰卧，也应屈膝，尽可能不要俯卧。

２、平时看书、写字、行走应保持正确的姿势

选择牢固、结实的椅子，双脚平放地上，计算机显示器放在眼睛的正前方，键盘位置以舒适为宜

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