设为首页
收藏本站
联系我们
   护肤 | 美发美白化妆减肥茶饮 饮食养颜养生健美保健除污 | 实用 | 情趣 
  偏方时尚美容窍门 食物美容经验交流衣物洗涤男士美容 | 排忧解难 | 食品保鲜 | 留言  
当前位置: 济南美容网 >> 健美 >> 正文
腰部健美操
文章来源:互联网  文章类型:健美

腰部健美操

左右屈腰  站立,左臂下垂,右手叉腰,身体尽量向左屈,再换另一手做,每侧各10次。

站立扭腰  站立,向前伸臂,屈肘,从腰以上扭动身体,臂不动,先左后右,每方向各10次



 
 
 

 
 
 ·上一篇文章 健背锻炼
 ·下一篇文章 保持臂部美的新招
 精彩阅读
 
 
 

 关于我们  免责声明  广告合作  友情链接  联系我们
  网站电话: 15806674014  E-Mail:jinanmeirong@yahoo.com.cn  鲁ICP备案号:07010779 
 济南美容网是优秀网站联盟会员