保持臂部美的新招

要保持臂部美，重要的是延缓衰老，保持肌肉弹力，防止臂部肌肉松弛。

锻炼方法　双臂伸直扶墙，右腿独立，重心移到右脚掌，身体向前屈，将左腿向后伸，尽量抬高

，双腿交替进行，早晚各２０－３０次，坚持锻炼，可使臂部曲线优美。