2、双手合拢，从颈部向头顶轻敲，然后用力压太阳穴，松开后，再压，反复进行2－3次。

3、双手手指张开，以指腹轻抓头皮，再用力压太阳穴，又放开，再压，反复2－3次。

4、一手捏后颈部，轻轻揉3次。

像这样的揉、捏、拉、敲等动作反复进行，洗发前，先抹些适合头皮性质的护发剂，再做以上动

作。