１.有耐心
油性粉刺皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。
２.好习惯
养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。
３．睡眠足
人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰
恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美
的秘诀之一。
４．慎饮食
虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪
些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用
蔬菜，水果。
5. 拒阳光
当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉
刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油
性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。
6． 无留海
不要留前海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺。
7． 护肤品
避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，不在清洁面部前肃脱小痘痘
，那会增加的感染的机会。
使用深层清洁面膜对油性皮肤有暂时的缓解效果。慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤比较敏感
，使用去角质磨砂膏会刺激它。
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