１、注意劳动保护　野外工作，夏天一定要带草帽，避免直接在阳光下暴晒。

　　２、注意饮食　平时要多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃盐，以减少黑色素的形成。

　　３、适量口服维生素Ｃ 以减少黑色素的形成。

　　４、口服中药如六味地黄丸 每次６克，每日２－３次。

　　５、禁用含雌激素的软膏或化妆品。