经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境……任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的
老化。除了被动的避免，何不主动出击，利用清洁、保养的时机，有意识地加入“温冷交替”的
美容动作加速血循环，让肌肤焕发年轻的光彩！
把“温冷交替”的美容意识融入日常保养中
肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的。温凉交替
的刺激能够加速血循环和新陈代谢，达到活络细胞的作用。
温凉护肤的基本四步曲：
1、清洁——让肌肤升温
彻底清洁面部污垢的秘诀是：选择比肌肤略为温暖的水湿润面部和手，再将卸妆品挤在手
中揉搓，把卸妆品融开后涂抹于脸上。此时，脸上的毛孔会因温度的上升而张开，清洁彩妆污垢
的效果也更棒。
卸妆时的动作一定要快，以免彩妆和污垢回到毛孔中。
眼部卸妆DIY：眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择眼
部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生。
此外、也请注意一点，若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的
油脂弄脏了镜片。
1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。
2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。
唇部卸妆DIY：特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致
唇部干燥不已。
1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上
2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。
2、冲洗——让肌肤冷却
洗脸要洗得干净，一定要先选择与面部温度相近的水来冲洗，因为凉水会使毛孔收缩，无
法彻底清洁皮肤内的污垢，最后再用冷水轻拍面部，达到收缩毛孔、加速血循环的作用。
洗后用凉水轻拍的动作要重复不少于15次，肌肤的温度才会下降。
洗脸，是每个人每天必须做的事情，清晨起床时头脑还在梦里迷糊着，洗个脸清醒一下；
临睡之前那怕再困，也得洗把脸除去一天的风尘。而对于女人来说，洗脸更是“面子问题，不容
忽视”，这也是我把这个“面子问题”单独拿出来讲的原因。假如连脸都没洗好，还怎么去美容
呢。
首先要说的是洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有
的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可
以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么
多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步
却是最重要的。因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔
里引起青春痘。泡沫当然是越多越好，但是不要以为有很多泡沫就是好的，假的劣质的洁面乳泡
沫也是很丰富的。
把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈按摩，轻柔一些。
清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，在用水冲洗之后，用毛巾拚命擦洗，这对娇嫩
的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。
清洗之后，洗脸已经全部完成了吧？还没呢！照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留
的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了
这一步。
最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面
部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。
3、化妆水——加速肌肤冷却
为了使肌肤紧致有弹性，用沾满化妆水的棉片，由下自上轻拍面部，直到用手触摸脸颊，
感觉冰凉为止。平时把化妆水放在冰箱冷藏室中，使用时会更加清凉。
4、润肤乳——让肌肤温暖
将乳液或润肤霜均匀涂抹在脸上，用手掌包裹住整个脸庞，让面部肌肤温度上升，使产品
中的营养成分完全渗透到肌肤里。涂乳液前，把手掌搓热，可以帮助面部吸收营养。
敏感性肌肤：最好选择标有“敏感肌肤适用”字样的洁面乳，认定一种产品后不要轻易更
换。不要选择带有柔珠颗粒的洗面乳，洗脸动作要轻柔，时间不要太长，以减少对肌肤的刺激。
洗完脸后，可以拍些具有安抚、镇定作用的化妆水。
美容师提示：
这种温凉交替的护肤法特别适合油性肌肤，但操作时一定要控制好温度。有人喜欢用烫的
毛巾敷脸，认为可以让毛孔完全打开，但这样的强烈刺激只会加速肌肤的老化。
肤质较薄的人最好不要采用此方法，因为这类肌肤的毛细血管本来就很脆弱，容易破裂，
无法承受血管扩张和收缩的急剧转变。按摩也要很轻柔，时间要更短些。如果面部已经有严重红
血丝的人，护肤时最好连按摩动作也省掉吧。
编后：“湿冷交替”，加速肌肤的血液循环，让其焕发年轻的光彩！那你还等什么呢，从
现在开始，利用这湿冷护肤的四步曲，让你的肌肤呈现出动人的光泽吧！ |
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