★消除眼下皱纹
　　
　　 请先在眼皮、眉毛和太阳穴地方抹上一些护肤霜，然后手指轻按在双眼两侧，接着用力把

皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛绷紧为止，双眼一闭一张连续六次，然后松手，重复四次

，约一分钟的时间。
　　
　　 ★消除眼角皱纹
　　
　　 眼角的肌肉离额颊很近，将食指和中指按在双眼两侧，轻轻闭上眼睛，手指向斜上方轻推

眼侧皮肤。如果眼皮下垂，则手指缓缓朝两旁耳朵方向拉，从一数到五，然后松手，重复六次。
　　
　　 ★消除前额皱纹
　　
　　 请双手合掌，拇指朝向脸部，靠在额头中央，鼻子的上方。两手上下移动，利用拇指至手

腕的肌肉按摩额头。再以同样的姿势，从一侧的太阳穴，按摩额头至另一侧太阳穴，往返三次。

如此重复三次。
　　
　　 ★健美下巴肌肉
　　
　　 先在下巴涂一些护肤霜，以右手食指从右侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴的右半部，来

回十次；再以左手食指按摩下巴的左半部。另外，用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴着上唇

，从一数到十五。
　　
　　 ★健美脸颊肌肉
　　
　　 将食指和中指按在嘴角边，轻轻将皮肤肌肉往鼻子方向推，再用力把手指划过脸颊，带动

脸颊皮肤肌肉拉向耳朵。如此重复六次。
　　
　　 每个除皱动作其实只需做一分钟左右，每天利用休息、发呆、搭公交车、看电视、报纸时

的空暇，东按按、西摸摸的，很快的?就可以自豪的对别人说：你可以再靠近一点啦。