懒MM减肥行动

设为首页

收藏本站

联系我们

　　护肤 | 美发｜美白｜化妆｜减肥｜茶饮｜饮食｜养颜｜养生｜健美｜保健｜除污 | 实用 | 情趣　

　　偏方｜时尚｜美容窍门｜食物美容｜经验交流｜衣物洗涤｜男士美容 | 排忧解难 | 食品保鲜 | 留言　　

当前位置：济南美容网 >> 减肥 >> 正文

懒MM减肥行动

文章来源：互联网　　文章类型：减肥

就是因为平常不爱运动，又爱吃甜食与冰饮品，才会让身体的代谢速度降低，造成上腹部的肥肉

堆赘!赶快来看一看，怎样才能把美人儿身体里的懒惰虫叫醒吧!

　　训练难度：***

　　训练大纲：加速身体新陈代谢

　　饮食篇

　　改用红糖或蜂蜜来代替白砂糖，新陈代谢比较好。

　　因为现在的白砂糖太过于精制，已经不自然啦!若摄取过量会妨碍体内钙的代谢，使内脏机

能降低，让你变胖喔!尤其是果汁和蛋糕都是使用白砂糖，要享瘦的美人儿可得小心点才行!

　　活动篇

　　偷零碎时间运动，瘦得好自然。

　　每周泡澡或足浴3次，血液循环好，瘦得更快。

　　 Note:最好能每周最少泡澡或足浴三次，让美人儿健康又粉嫩粉嫩!

　　多泡澡或足浴(泡脚)，是加速新陈代谢的好方法，促进血液循环可以改善美人儿手脚总是

冷冰冰的毛病，还能让美人儿拥有红扑扑的苹果脸喔!

　　所谓要瘦就要动，虽然美人儿一听到运动就懒洋洋，但是我们可以利用许多零碎时间，如

搭公车、爬楼梯、作家事、走路……来增加运动量喔!

　　要促进身体的新陈代谢，可是不能三天打鱼两天晒网的，因为身体的新陈代谢有个惯性，

一定要持续才能慢慢加快它的速率，所以美人儿的瘦身运动如果不能持续，就会前功尽弃喔!

精彩阅读

　关于我们　　免责声明　　广告合作　　友情链接　　联系我们

　网站电话： 15806674014 　E-Mail：jinanmeirong@yahoo.com.cn　鲁ICP备案号：07010779　

　济南美容网是优秀网站联盟会员