没有看过哪个美女是驼背。当然没有!如果驼到骨骼变形长骨剌，脸上表情更是痛苦。赶快做些
矫正轻微驼背的姿势吧！
一个全方位的美女除了脸蛋美，气质佳，还要身材棒，身段好才行。生活压力越来越大的
现代人，有不少人有驼背的习惯而不自觉，驼背给人的外观感觉比较没有自信和精神，有时会间
接的影响人际关系。但若是长期驼背，影响的就不只是美不美观而已了，若长期驼背造成骨骼变
形，会有脊椎软骨磨损，长骨刺，压迫到神经的情形。
现代人有多重的压力来源，不论是小朋友、学生、上班族，甚至情人间、朋友间、夫妻间
……不同的角色与身份会有不同的压力存在，面对压力，有不少人会有不自觉的驼背习惯。
有些女孩子发育较早，家长或学校还来不及给予心理建设或正确的教育，这些小女孩可能
担心同伴间异样的眼光，会驼背来掩饰。
另外，长期背负重物的人，也会可能因为东西太重或姿势不良变成习惯性驼背。严重的驼
背要穿戴矫正器治疗，效果也会因变形的严重程度而效果有限。以下提供一些改善轻微驼背的方
法
背靠墙壁：由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日
的习惯，每次至少１０分钟，习惯抬头挺胸的感觉。
常照镜子：常常检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸。
扩胸健康操：双手伸到背后合掌，手指朝上，掌心相对。将此动作养成每日的习惯，每次
持续５－１０分钟。
适度的穿高跟鞋：穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高
，以免脚趾变形。
注意坐姿:尽量不坐沙发，因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。而且椅子只坐三分之一
，更能让您保持直立不驼背。在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自
信度和人际关系大幅加分喔！ |
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