1、保持心情愉快，俗话说，“笑一笑，少一少，愁一愁，白了头”，正是这个道理，经常保持
愉快的心情，凡事想的开，看的破， 知足常乐，实现心理平衡。
2、坚持经常的体育锻炼，多呼吸新鲜空气。
3、适当合理的营养，多吃含蛋白质、维生素的食物。
4、及时治疗各种疾病，保持身体健康。
以上是保持身心健康、延缓衰老的基本需要。下面主要谈谈皮肤的保健措施，主要是减少日晒、
风吹，适当应用护肤化妆品，坚持持久的面部按摩。
维生素C能提高皮肤胶原合成水平。维生素E能抗衰老，猪皮、鸡皮等可供给皮肤需要的弹性蛋白
及营养成分，应经常进食。
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