1、经常出现头昏现象

　　　　　　解决办法：立即停止节食。

　　　　　　2、肚肠有饥饿感

　　　　　　随手准备一些低能量的食物，如水果等。

　　　　　　3、口臭

　　　　　　解决办法：

　　　　　　经常刷牙，使用漱口药水，随身携带口香糖。

　　　　　　4、大便干燥

　　　　　　解决办法：多吃含纤维丰富的食物，并进行有规律的锻炼。

　　　　　　5、头痛

　　　　　　解决办法：

　　　　　　减缓节食速度，并吃适量的鱼、蛋类、肉等高蛋白食物来提高血糖。

　　　　　　6、睡眠不好，经常失眠

　　　　　　解决办法：增加活动量，或吃一些有助于睡眠的食物。

　　　　　　7、四肢无力，身感劳累

　　　　　　解决办法：多吃碳水化合物，蛋白质含量高的食物，另外，喝一杯橘子汁是解决疲

　　　　　　劳的好方法。